La santé mentale est un aspect vital de notre bien-être général. Les problèmes et les troubles de santé mentale se retrouvent dans tous les secteurs de la société. Les problèmes de santé mentale peuvent survenir à tout moment durant notre vie, tant chez les enfants que chez les adultes. Pour bien des gens, les problèmes de santé mentale sont des troubles graves, mais le stress peut aussi avoir des effets importants sur notre santé mentale et notre bien-être.
Le fait d'être engagé dans une procédure au tribunal de la famille peut être une grande source de stress pour vous, et peut se répercuter sur d'autres aspects de votre vie, comme vos responsabilités parentales, votre travail et vos finances. Ce peut aussi être une période très stressante pour vos enfants.
Il est important de reconnaître que tout le monde est touché par un problème de santé mentale à un moment dans sa vie. C'est pourquoi il est important de demander de l'aide lorsque vous en avez besoin. Demander de l'aide n'est pas un signe de faiblesse – cela veut dire que vous reconnaissez que vous avez besoin d'encouragement et de soutien durant une période difficile, et que vous avez le courage d'en demander.
De nombreuses sources d'aide et de soutien peuvent vous aider, vous ainsi que les membres de votre famille, à gérer la maladie mentale, ses symptômes et ses effets sur la vie familiale. Vous et les membres de votre famille pouvez d'abord regarder du côté d'autres membres de la famille, d'amis, de votre église, des groupes communautaires et des organismes d'aide en santé mentale. Ils sont souvent de grandes sources de réconfort, de soutien et d'aide.
La décision de faire appel à de l'aide professionnelle pour vous ou un membre de votre famille peut être difficile pour bien des raisons. Vous ne savez peut-être pas quoi faire ou à qui vous adresser, et vous n'êtes pas capable de cerner le problème. Vous pouvez commencer par contacter un médecin de famille, Santé mentale communautaire ou un autre fournisseur de soins de santé, le plus tôt possible. Il n'est jamais trop tôt pour demander de l'aide professionnelle.
La plupart des questions et réponses suivantes sont adaptées du site Web de l'Association canadienne pour la santé mentale, et sont utilisées avec leur autorisation. Pour plus d'information, consultez le site Web.